Soy podólogo: este zapato de verano supone un riesgo aterrador para la salud

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Da un paso en la dirección correcta con la salud de tus pies este verano.

Un podólogo ha compartido los zapatos para climas cálidos que no recomienda porque podrían provocar lesiones, y las chanclas están en la parte superior de su lista negra.

El médico de los pies de Singapur, Paul Macaulay, más conocido como @paulthepodiatrist en TikTok, advierte a los espectadores que no usen chanclas ultraplanas.

"Tenemos un gran problema aquí en Asia: todo el mundo usa chanclas todo el tiempo; desafortunadamente, algunas personas no son lo suficientemente fuertes ni están en forma para hacerlo", dijo Macaulay a The Post en un correo electrónico el sábado.

"Los desequilibrios biomecánicos provocan lesiones por sobrecarga, como la fascitis plantar y la tendinitis tibial posterior".

Las sandalias casuales no sólo carecen de un soporte adecuado para el arco, sino que también carecen de seguridad, dijo Macaulay en un clip en línea.

"Es probable que tu pie quiera agarrarlo", dijo, señalando el zapato.

"Algunas personas los usan durante períodos prolongados durante muchos años, y los dedos de los pies pueden comenzar a endurecerse y a garrarse, y luego eso puede ser difícil de revertir", añadió, mostrando una fotografía de un pie con el pie curvado. dedo del pie.

El dedo en garra, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, a menudo es causado por el uso de zapatos que aprietan los dedos o no ofrecen el soporte adecuado.

Usar zapatos con una correa adicional alrededor del talón es una forma de prevenir el trastorno, dijo Macaulay, que cuenta con más de 17.700 seguidores en la aplicación.

"Esto le dará más estabilidad al tobillo y mantendrá el pie en su lugar", explicó. “O incluso puedes elegir el estilo que tiene una correa en la parte delantera que sujeta el pie hacia abajo”.

La seguridad, o la falta de ella, es otro problema que acompaña a las sandalias de tira.

Las personas cuya movilidad no es buena, dijo Macaulay a The Post, corren el riesgo de tropezar y caer si usan chanclas holgadas.

Y para aquellos con diabetes, dijo Macaulay, las chanclas permiten que los pies se sequen demasiado, lo que en algunos casos provoca grietas en los talones.

"Los diabéticos, especialmente el tipo 2... a menudo tienen afecciones como neuropatía en las que no pueden sentir los pies", explicó Macaulay.

"Al usar chanclas, puede ser fácil cortarse el pie y eso puede provocar un problema mayor, como una herida infectada que podría provocar una amputación si no se trata correctamente".

En vídeos posteriores, Macaulay describe el mejor calzado para mujer en los meses de verano y los zapatos que nunca usaría como podólogo: mocasines sin cordones, tacones de aguja, bailarinas, suaves sin cordones y, por supuesto, chanclas.

“Las chanclas están bien si se usan para la actividad adecuada, si es sólo para ir del auto a la playa o caminar por la playa, está bien. No se recomendaría simplemente usarlos para caminar de 5 a 10 km, ya que no tienen soporte”, dijo Macaulay a The Post.

“Personalmente creo que es mejor un estilo slide, con soporte para el arco incorporado. Una gran marca estadounidense es OOFOS, son excelentes para prevenir el dolor en el talón y el antepié”.